FITNESS-DVDS

Seit 2005 habe ich einige Fitness-DVDs gedreht. Bei Interesse findet Ihr diese bei Ebay
und Amazon (einfach nach dem Titel suchen!) sowie im Saturn-Markt in Eurer Stadt.

.

 

	Pilates 50 plus Speziell für die Generation 50PLUS hat Dipl. Sportlehrerin Verena Brauwers ein Pilates Training zusammen gestellt. Pilates 50PLUS ist ein sanftes und ganzheitliches orientiertes Trainingsprogramm, das sich durch ruhige, fließende harmonische Bewegungsabläufe auszeichnet und den Körper nicht auspowert. Dabei wird stets berücksichtigt, das sich die Leistungsfähigkeit des Körpers in individuellen Grenzen bewegt. Das Pilates 50PLUS Training zielt darauf, diesege Grenzen schrittweise zu erweitern Mittels der auf dieser DVD zusammengestellten Übungen werden Sie nicht nur Ihren Körper stark und beweglich halten, sondern auch Ihre Körperwahrnehmung schärfen und eine geschmeidige Bewegungskontrolle entwickeln. Der Körper wird in natürlichem und sicherem Rahmen beansprucht, so dass Kraft, Beweglichkeit und Koordination ausgewogen trainiert werden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Entwicklung der Rücken- und Bauchmuskulatur, was die Wirbelsäule unterstützt und die Haltung verbessert. DVD, Sprache: Deutsch, Laufzeit: 60 Min., Bildformat: 4:3, Ländercode frei, interaktives Kapitelmenü
	Unser Pilates Training Sportler, Tänzer und Schauspieler vertrauen bereits lange der Trainingsmethode von Joseph Pilates. Profitieren auch Sie von den Möglichkeiten dieses ganzheitlichen Trainingsprogramms. Verbinden Sie Körper und Geist. Verena Brauwers und Eva Brose machen Sie step by step mit der Pilates - Methode vertraut und gehen hierbei auch ausführlich auf die Pilates - Atmung ein. Nachdem Sie die Pilates - Atmung kennengelernt haben, folgt eine komplette Trainingseinheit zur Straffung und Stärkung ihres gesamten Körpers. Die interaktive Menüführung bietet Ihnen die Möglichkeit zwischen Komplett- oder Kurztraining auszuwählen. So können Sie Ihr individuelles Pilates - Training zusammenstellen. Diese DVD eignet sich besonders gut für Einsteiger. DVD, Sprache: Deutsch, Laufzeit: 52 Min., Bildformat: 4:3, Ländercode frei, interaktives Kapitelmenü
	Bauch Beine Po - Das Fitness Work Out - Volume 2 Diplom-Sportlehrerin Verena Brauwers bringt Ihnen auch im zweiten Teil von "Bauch, Beine, Po - Das Fitness-Workout" das Fitness-Studio direkt in ihr Wohnzimmer.  Lernen Sie eine Vielzahl neuer Übungen für Bauch, Beine und Po kennen, mit denen Sie Ihren Körper effektiv in Form bringen und sich fit halten.  Die interaktive Menüführung bietet Ihnen die Möglichkeit zwischen Kurz- oder Komplettraining auszuwählen. So können Sie Ihr individuelles Work Out selbst zusammenstellen und zielorientiert trainieren. DVD, Sprache: Deutsch, Laufzeit: 70 Min., Bildformat: 4:3, Ländercode frei, interaktives Kapitelmenü
	Bauch Beine Po - Das Fitness Work Out Jetzt geht's den Problemzonen an den Kragen. Trainieren Sie Bauch, Beine und Po ganz einfach von zu Hause aus. Das Fitness Work Out beginnt mit einem Aufwärmtraining. Anschließend folgen die einzelnen Trainingseinheiten für Bauch, Beine und Po.Mit einem entspannendem Cool Down wird die Kursstunde beendet. Jede Trainingseinheit kann über die Menüführung direkt angewählt werden! So können Sie selbst Ihr persönliches Work Out zusammenstellen. Tun Sie etwas für Ihre Fitness, Gesundheit und Attraktivität – jetzt ! DVD, Sprache: Deutsch, Laufzeit: 60 Min., Bildformat: 4:3, Ländercode frei, interaktives Kapitelmenü
	Skigymnastik - Fit für den Winter Die nächste Skisaison naht und es wird Zeit den Körper auf die Belastungen des Wintersports vorzubereiten. Diplom-Sportlehrerin Verena Brauwers hat eine spezielle Skigymnastik zusammengestellt und trainiert mit Ihnen Kondition, Beweglichkeit und Kraft. Die fünf Übungseinheiten sind sowohl für Skifahrer als auch für Snowboarder geeignet.  Vermeiden Sie unnötige Verletzungen und machen Sie sich unbedingt fit für den Winter. DVD, Sprache: Deutsch, Laufzeit: 48 Min., Bildformat: 4:3, Ländercode frei, interaktives Kapitelmenü
	Hip Hop Fitness Work Out Trainiere Deinen Body. Lass Dich Inspirieren von fetten Beats und einer abgefahrenen Location.  Deine Personaltrainer Simone, Nikol und Verena werden Dich mit viel Spaß zum Schwitzen bringen. Wähle über die interaktive Menüführung aus sechs Trainingsparts Dein individuelles Hip-Hop Fitnessprogramm. Go and Do it! DVD, Sprache: Deutsch, Laufzeit: 53 Min., Bildformat: 4:3, Ländercode frei, interaktives Kapitelmenü

.